Der er mange måder at fordybe sig på.
De guidede meditationer og yogaprogrammer er til fri afbenyttelse
Siddende meditation 30 min.
Liggende meditation med fokus på åndedrættet – 5 min
Liggende meditation med fokus på åndedrættet – 30 min.
Bodyscan
Intro til Yoga
Yoga stående – 30 min.
Liggende meditation med åndedrætsopmærksomhed – 5 min
Inspirerende Links
Alt, hvad jeg bringer til verden,
har jeg lært af, og sammen med, andre.
Her kan du finde mine vigtigste inspirationskilder
Zen
Boundless Way Zen – www.worcesterzen.org og www.boundlesswayzen.org
Lærere:
David Rynick: www.davidrynick.com
Melissa Blacker: www.melissablacker.com
Michael Fieleke: www.morningstarsangha.org
Bob Waldinger and Alan Richardson: www.newtonzen.org
Open Gate Sangha
Lærer:
Adyashanti: www.adyashanti.org
Pacific Zen
www.pacificzen.org
Lærer:
John Tarrant – www.tarrantworks.com
Michael Stone Teachings
www.michaelstoneteaching.com
Lærer:
Michael Stone, som desværre forlod os i 2017.
My heart is forever grateful for your teaching on intimacy and always in relationship.
Mindfulness Baseret Stress Reduktion
Center for Mindfulness at Brown University
www.brown.edu/public-health/mindfulness/home
Dansk Center for Mindfulness
Insight Dialogue
Metta Programs: Insight Dialogue – www.metta.org
Lærere:
Anne Michel; Florence Meleo-Meyer; Phyllis Hicks